如果你之前很瘦，但是在畢業(yè)后開始變胖了，可能是因為你改變了某些生活習慣，導致了身材的變化。你可以考慮一下畢業(yè)后你每天的運動量是否減少了？你是否開始更頻繁地吃零食和外賣？或者是你面臨了更大的生活壓力？

無論你發(fā)現(xiàn)了變胖的原因與否，你可以先從改變飲食結構開始入手，以降低攝入熱量為目標。當然，這不意味著要吃得更少，而是要確保攝入充足的營養(yǎng)，并保持飲食的均衡。如果你不追求極端的身材，可以每餐都按照合理的營養(yǎng)配比吃飽。

如果你想要一個更漂亮、更健康的身材，減肥并不是最重要的目標，而是保持良好的體態(tài)。如果你想改善身材，關鍵是糾正體態(tài)問題。例如圓肩、駝背、小腹凸出等，這些問題會影響身材的曼妙度和符合主流審美。所以我建議你在進行減肥的同時，進行體態(tài)矯正訓練。

瘦只是次要的，挺拔有神才是一個好身材的必備條件。

希望你能早日擁有自己夢寐以求的身材，祝你一切順利！