如果你想減肥成功，就不能懶惰?？茖W研究表明，連續(xù)14天即使努力控制飲食，也不可能在短時間內(nèi)減去15斤體重，因為這會對身體造成傷害。然而，我們可以采取健康的方式減肥，例如健身、跳舞等運動，只要你不超過40歲，這些運動都是非常有效的減肥方法。相比那些有害健康的減肥方法，健康減肥才是最可靠的。