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減肥能喝啤酒嗎啤(喝酒減肥矛盾)?

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為了實(shí)現(xiàn)健康減肥，建議你不要喝酒，要合理減肥，并且在飲食中多攝取蔬菜、水果、雜糧和蛋白質(zhì)，少吃油膩的食物。此外，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，可以增加自身基礎(chǔ)代謝率，這樣有助于減肥并避免反彈。記住，科學(xué)減肥是最好的選擇。