科學減肥方法包括不同類型的食物和營養(yǎng)物質(zhì)，要根據(jù)具體身體條件選擇適合的方法。黃芪可以幫助調(diào)理氣虛肥胖，肉桂可以幫助陽虛肥胖，薏仁可以幫助清理痰濕肥胖，決明子可以幫助對付濕熱肥胖。同時，要避免食用油炸和辛辣食品，少喝酒，杜絕甜食。