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如何使用科學(xué)的方法與手段達(dá)到減肥的目地;?

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要想減肥，只需要每天早餐、中餐和在兩餐之間這段時(shí)期，以及晚餐后的兩個(gè)小時(shí)，進(jìn)行30分鐘的慢跑或快步走。晚餐少吃一點(diǎn)，并且其他兩餐也不要吃太多。在下一頓飯前的10到30分鐘，如果感到有點(diǎn)餓，就可以開(kāi)始用餐。堅(jiān)持這樣的健康生活方式，就能夠達(dá)到減肥的效果。
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如何使用科學(xué)的方法與手段達(dá)到減肥的目地;?

“科學(xué)”流言，就在你身邊。比如，自制水果酵素排毒減肥、淡鹽水浸泡果蔬可去除農(nóng)藥殘留、跑步比久坐死亡率高、車?yán)飼襁^(guò)的礦泉水有害不能喝……等等?？茖W(xué)家用科學(xué)事實(shí)已經(jīng)顛覆了網(wǎng)上這些看似真實(shí)的無(wú)稽之談。這佐證了（　?。〢.流言是現(xiàn)象，真理是本質(zhì)B.真實(shí)的東西往往不是真理C.謬誤的疊加就轉(zhuǎn)化為真理D.實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)?

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