想要減肥嗎？那就得管住嘴巴，同時邁開腿。雖然高中生都很忙，但運動時間也得抽出來。打籃球、踢足球、跑步等等，都是不錯的選擇。此外，飲食也很重要。要控制碳水化合物和脂肪的攝入量，多吃蛋白質(zhì)如雞蛋、雞胸肉、魚和蝦，多吃蔬菜。晚上盡量吃少一點，餓了可以吃些海苔、西紅柿等輕食。要想減肥成功，必須要有足夠的毅力和決心。