當(dāng)身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量出汗并不能說明身體在燃燒脂肪。即使進(jìn)行相同的運(yùn)動(dòng)量，不同季節(jié)的出汗量也是不一樣的。出汗只是帶走了身體內(nèi)的水分，并不意味著體內(nèi)的脂肪已經(jīng)被分解。

有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后體重明顯下降，這是因?yàn)榇罅砍龊箤?dǎo)致排汗減輕，而這部分體重可以通過正常飲水很快補(bǔ)充回來。因此，出汗減肥并不可取，容易導(dǎo)致脫水狀態(tài)，加重身體負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致疲勞、肌肉無力、內(nèi)臟器官功能紊亂等危險(xiǎn)。

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