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青木瓜減肥,聽說過嗎(青木瓜減肥小貼士)?

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木瓜牛奶: 做法一:將150克木瓜去皮切塊,放入果汁機(jī)中加入1大杯牛奶、1小匙糖以及適量香草冰淇淋,用中速攪拌幾分鐘即可。這款飲品由新鮮木瓜和鮮奶制成,口感香醇,絕對新鮮美味。若需外帶,請?jiān)诙旆胖貌怀^30分鐘,夏天不超過20分鐘,以保持最佳風(fēng)味。木瓜中的維生素C和鮮奶中的鈣質(zhì)都是人體所需的營養(yǎng)成分,適合天天飲用。在冬天時(shí),新鮮木瓜會略帶苦味,這是正常的,可放心食用。

做法二:將1/2個(gè)木瓜切成塊,加入1個(gè)蛋黃、1大匙蜂蜜以及200ml牛奶,再加半個(gè)檸檬的汁,打成汁后加入適量威士忌酒,可當(dāng)作正餐飲用。

做法三:選取360克新鮮熟透的木瓜,去皮、去核,切成大塊狀備用。將木瓜塊、鮮牛奶、適量白砂糖和碎冰塊放入果汁機(jī)中,打碎成濃汁即可飲用。這款飲品有潤膚養(yǎng)顏的功效。

涼拌木瓜:選取一個(gè)青木瓜,去皮去籽后用刨刀切成絲狀,加入少許鹽腌漬5-10分鐘,擠去苦水后放入大沙拉碗中。再加入1顆百香果、3粒蒜頭(切碎成末)、少許糖、鹽、辣椒和香油,拌勻后放入冰箱冰,待冰涼后即可食用。這道涼拌菜開胃去火,有清脆的嚼感和透心涼的口感,十分清爽開胃。青木瓜含有豐富的木瓜酵素和胡蘿卜素,百香果則含有大量的維生素C,是養(yǎng)顏美容的必備品。

木瓜肋排湯:將肋排切小塊,用滾水氽燙后備用。青木瓜切小塊備用。水燒開后放入肋小排,加入青木瓜、嫩姜片、鹽和少許料酒。用小火燉煮約25分鐘,撒入蔥花即可盛出。這道湯具有潤膚養(yǎng)顏的功效,青木瓜中的木瓜酵素和維生素A對乳腺發(fā)育有助益,而木瓜酵素中的豐胸激素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助于豐胸。