1. 姿勢矯正：趴睡和彎腰駝背會讓胸部下垂、外擴(kuò)、提前老化。

2. 正確的胸罩尺寸：選擇合適的胸罩尺寸，支撐胸部，避免壓胸或松散晃動。

3. 運(yùn)動后按摩胸部：豐胸運(yùn)動后，按摩胸部促進(jìn)血液循環(huán)，提升豐胸效果，預(yù)防胸部下垂。

4. 飲食：多攝入蛋白質(zhì)、豆類、維生素B和E，加上健康油脂如橄欖油和葵花油，可以讓胸部更豐滿健康。也可以選擇一些豐胸圣品如青木瓜、酪梨和牛油等，再搭配其他蔬果，效果更佳。

千萬不要動刀做手術(shù)，運(yùn)動+日常保養(yǎng)才是打造真材實料漂亮胸型的正確方法。如果你喜歡這篇文章，或者想獲取更多信息，歡迎給我們留言！