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什么是去脂(去除體內(nèi)脂肪的方法：去脂)?

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去脂是指去除身體中的脂肪后所剩下的體重，也叫做瘦體重。了解身體的肌肉和脂肪含量對(duì)于管理體重和代謝也非常重要。高體脂含量可能需要規(guī)律進(jìn)食和吃健康的食物。例如早餐要吃好，可以喝多些清水來(lái)提高新陳代謝和降低體脂含量。選擇高纖維的食物，例如燕麥和全麥片，這些食物富含維生素B，可以提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率。此外，也可以多吃海產(chǎn)品，因?yàn)槠渲械牡庠乜梢源龠M(jìn)甲狀腺素的合成，從而加快新陳代謝。