女生想要減脂，最有效的方式是通過科學的有針對性的鍛煉，而非節(jié)食、抽脂或吃水果等方法。要增強身體能量，最好的方法是堅持合理的飲食和適當?shù)倪\動。這是目前穩(wěn)定減脂和維持理想體重的最佳途徑。