第一種原因是骨性的，這意味著人天生就有比較大的骨架。對于女性來說，她們的骨盆比男性要大一些，因為她們需要生孩子。

第二種原因則是因為人體臀部區(qū)域有較多的肌肉和脂肪。這種情況比較普遍，臨床上也表現(xiàn)為脂肪占據(jù)主導(dǎo)。針對這種情況，人們需要去減輕體重。這可以通過晚餐少吃淀粉類食物，像是米飯和面食，來達(dá)成目的。

另外，加強體育鍛煉也是非常有幫助的。人們可以通過讓臀部肌肉和髖部肌肉訓(xùn)練更加強壯來達(dá)成減輕體重的目標(biāo)。這些方法包括前屈、外展、后伸以及有氧運動，只有持之以恒并且堅持不懈才能有效減少臀部的脂肪。