意見建議：你好，想要減肥的話，也可以嘗試吃一些水果，但要適量。例如，早餐可以用蘋果代替，也可以喝一些酸奶；午餐可以吃一些菠蘿草莓或面食；晚餐也可以隨便吃任何水果。雖然水果含有高糖分，但是不含脂肪。