第一個(gè)動(dòng)作是“吹氣鼓腮”，像吹氣球一樣將兩側(cè)臉頰盡可能地鼓起，然后左右、上下交替鼓起。這個(gè)動(dòng)作不僅可以幫助淡化法令紋，同時(shí)也能夠鍛煉臉部肌肉。要求兩頰同時(shí)鼓起5秒鐘，接著左臉頰鼓起5秒鐘，右臉頰鼓起5秒鐘，最后下巴鼓起5秒鐘。

第二個(gè)動(dòng)作是“吹氣推腮”，用三根手指找到兩邊凸起的下頜骨，微微用力將下頜骨向斜上方推，同時(shí)并吹氣，吹氣十次是一組。一組結(jié)束后將手拿開(kāi)，重復(fù)之前的動(dòng)作。每天2次，每次做5組，完成后下頜骨周圍的肌肉會(huì)感到微微酸疼，這就達(dá)到了鍛煉效果。

不要忘記保證充足的睡眠，睡眠對(duì)健康和瘦臉?lè)浅Ｖ匾?。在過(guò)節(jié)和生日時(shí)，一定要用到氣球，因?yàn)榇禋馇蛞部梢允菽樑?。此外，每天用熱毛巾敷臉?shù)分鐘，可以加速面部的血液循環(huán)，防止脂肪堆積，瘦臉效果也很好。

新的一年，給自己一個(gè)改頭換面的機(jī)會(huì)，讓我們一起瘦下臉來(lái)！如果大家有任何的肌膚、減肥問(wèn)題，一定要關(guān)注我們的大管家小美哦。