我們可以通過以下方式來保持身體健康： - 堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，例如散步、慢跑或其他適合你的運(yùn)動(dòng)方式。 - 在用餐后，多走幾步，避免長時(shí)間坐著導(dǎo)致消化不良。 - 在可能的情況下，盡量選擇站立而不是坐在椅子上，以增加身體活動(dòng)量。 - 經(jīng)常進(jìn)行瘦臀操等鍛煉，以增強(qiáng)臀部肌肉，保持身體的健康和平衡。