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吃什么可以快速減肥(快速減肥食譜推薦)?

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如果你想快速減肥，選擇一些低脂肪、低蛋白質(zhì)的零食也是很關(guān)鍵的。舉個(gè)例子，谷物、脫脂奶制品和堅(jiān)果等未經(jīng)過精細(xì)加工的食物，適當(dāng)減少主食和碳水化合物的攝入量，這些都能起到減肥的作用。在減肥期間，你也可以選擇吃海苔、豆腐干、牛肉干、烤魚片等低卡路里零食，并且還可以多吃一些水果來充饑及補(bǔ)充維生素，比如草莓、藍(lán)莓、葡萄、石榴等水果，這些都不會讓你胖哦。