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增肌什么意思(增肌的定義)(揭秘增肌真正含義)?

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增肌通常指通過運(yùn)動(dòng)和飲食改善來促進(jìn)肌肉發(fā)展和提高肌肉質(zhì)量，以形成突出的肌肉線條，使身體更加健美。這一過程通常需要采取一系列措施，包括合理的飲食控制和科學(xué)的鍛煉計(jì)劃。通過這些方法可以幫助人們?cè)谠黾∵^程中獲得更好的身體塑造效果。