需要強調的是，減肥并不應該通過口服藥物來實現(xiàn)。只有持之以恒并堅定不移地控制飲食和加強身體運動，才是減肥成功的關鍵。就算是廣告上宣傳的各種減肥藥，也不能保證其安全有效性。

因此，在想要減肥的過程中，建議盡可能多地通過運動和控制飲食的方式來實現(xiàn)自己的目標。此外，也要注意遠離酒類、肉類等高熱量且容易導致肥胖的食物，而加強對蔬菜水果等健康食品的攝入。在開始運動前，喝一杯白開水也可以為減肥帶來更好的效果。