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減肥是減體重還是減脂肪(減肥重點(diǎn)在脂肪還是體重)?

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減脂肪是減肥的主要目標(biāo)。肥胖并不單指體重過(guò)重，而是指身體內(nèi)脂肪含量較多。因此，要判斷是否需要減肥，需要測(cè)量身體的體脂率，而不僅僅是簡(jiǎn)單地看體重。通過(guò)減少脂肪含量，可以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。