游泳不僅可以幫助你瘦腿瘦臀，而且它還是一項非常健康的運動。水波具有浮力，可以幫助你維持平衡，讓肌肉得到均勻的鍛煉。通過游泳，你可以減少臀部多余肌肉的量，讓它們分布到其他部位。這就是為什么游泳運動員身材都很好的原因。只要你動起來，通過游泳鍛煉，你也能夠看到這樣的效果。