其實，想要瘦臀還是得靠自己努力，運動和飲食的調(diào)整是關鍵。在運動時要注意堅持，不要逆反自己的身體狀況。在日常生活中，每晚洗完澡后可以使用瑪諾雅按摩臀部，幫助促進血液循環(huán)，也有助于瘦臀。這些方法目前看來是比較有效的。