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做完瘦臀動作，需不需要臀部拉伸(瘦臀運動與臀部拉伸：需要嗎)?

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練習肌肉訓練后，不僅是臀部，還包括其他部位的肌肉，都需要適當拉伸。這可以促進肌肉的恢復，并緩解肌肉酸痛的感覺。記得做到適度，以免過度拉伸造成損傷。