1. 長時間坐姿不利健康，建議每隔一段時間站起身來走走。2. 不要使用過于軟懶的椅子，保持坐姿的正確性。3. 適當進行瑜伽可以幫助塑造臀部形狀，不必過分強調(diào)瘦臀，腰部粗細并不會影響臀部美感。