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久坐腰圍變粗!7個(gè)有效瘦腰腹法,抹平小肚腩?

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討厭的腰部贅肉讓許多久坐辦公族MM煩惱。他們羨慕那些展現(xiàn)馬甲線或人魚線的人。然而，縮腹走路法、腹部按摩、喝茶以及戒甜膩飲料都是減掉小肚腩的超有效方法。平時(shí)走路時(shí)保持吸腹?fàn)顟B(tài)，有規(guī)律地縮腹動(dòng)作可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助廢物排出，同時(shí)使姿態(tài)更加迷人。嘴饞的MM們應(yīng)該戒掉含有過高糖分的甜膩飲料，用清爽的果茶來代替。每天堅(jiān)持喝普洱茶可以幫助減少腰腹部的贅肉堆積，并幫助清腸排毒解油膩，特別適合水桶腰。最后，每天可以在肚臍眼周圍按摩腹部，左右各30下，它可以幫助排除體內(nèi)毒素，讓小肚腩變得平坦。這些方法非常有效，一定要堅(jiān)持哦！