要想減掉腰腹部贅肉，除了每天堅持半小時有氧運動，還需注意飲食。盡量避免進食高糖、高油炸食品，同時在飯后站立活動半小時，幫助促消化防止腹部膨脹。睡前練習健身操和仰臥起坐等運動，可迅速加速脂肪燃燒。只要堅持鍛煉和健康飲食，定能收獲完美身材。