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減肥瘦臉的方法一般要多久(減肥瘦臉周期有多長(zhǎng))?

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你好！慢跑是一項(xiàng)高效的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠全面燃燒身體脂肪。此外，慢跑也有助于瘦臉，但必須堅(jiān)持每日至少30分鐘。請(qǐng)注意，減肥并無(wú)捷徑可走，只有堅(jiān)持不懈的努力才能取得顯著的效果。