為了判斷一個(gè)人的胖瘦情況,可以使用體格指數(shù)(BMI)這也是國際普遍采用的方法。計(jì)算體格指數(shù)的公式是:體重(單位:公斤)除以身高(單位:米)的平方。根據(jù)計(jì)算得到的體格指數(shù)值,可以根據(jù)以下分類來判斷一個(gè)人的身體狀況:- 正常體重:體格指數(shù)在18-25之間; - 超重:體格指數(shù)在25-30之間; - 輕度肥胖:體格指數(shù)超過30; - 中度肥胖:體格指數(shù)超過35; - 重度肥胖:體格指數(shù)超過40。這些分類可以幫助我們更好地了解自己的身體狀況,及時(shí)采取措施來保持健康的體重和身體狀態(tài)。