減肥需要建立在個(gè)體體質(zhì)基礎(chǔ)之上，因此減肥必須進(jìn)行合理規(guī)劃，無論是減肥產(chǎn)品還是運(yùn)動(dòng)都要遵循此原則。中醫(yī)減肥法是健康、綠色的減肥方式，不會(huì)對(duì)身體造成損傷。減肥要有一個(gè)長(zhǎng)期的計(jì)劃，不要急于求成。中醫(yī)減肥需要慢慢適應(yīng)身體的改變，通過科學(xué)的方法幫助身體逐漸適應(yīng)新的飲食習(xí)慣。在這個(gè)過程中，每個(gè)人都可以找到適合自己的方法，建立起一個(gè)更加健康的生活方式。