跑步會讓小腿變粗嗎？其實不一定。有人會誤以為跑步會讓小腿變粗，主要原因有兩個。首先，有的人在跑步時會感到小腿很疲勞，有緊繃感，因此錯誤地認為小腿在“長粗”，其實這只是一種錯覺。其次，如果跑步方法不對，進行高強度劇烈的無氧運動，會使小腿長肌肉，從而導致腿粗的后果。但如果進行有氧運動，消耗的是體內(nèi)的糖、脂肪、氨基酸，只會減去多余脂肪，而不會讓小腿變粗。因此，在跑步時要注意正確的方法，選擇適合自己體質(zhì)的運動方式，才能達到最好的效果。