一個60歲的姐姐成功跟著健身教練大鵬，實現(xiàn)了健康減肥，減掉了20斤，而且整個人看起來越來越年輕漂亮。她告訴我們，之前她因為身高矮胖買不到合適的衣服，進行了數(shù)年的節(jié)食減肥，但因年齡大，難以堅持，卻反彈了。但在遇到大鵬后，姐姐按照他的飲食和鍛煉方案，堅持鍛煉，規(guī)律飲食，一年后減掉了20斤。現(xiàn)在姐姐不僅外形好看，精神煥發(fā)，家人和兒媳婦都說她年輕了許多。這些成果都要歸功于大鵬和其團隊的耐心指導(dǎo)。其實科學(xué)健康的減肥方法并不要求饑餓和忍耐，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和飲食結(jié)構(gòu)很重要。大鵬是一名健身教練，提供高效、針對性的訓(xùn)練課程，同時也有具體的食譜和飲食課程，能夠輔導(dǎo)每個人的一日三餐，而且都是免費提供的。需要關(guān)注他的公眾號“健身教練大鵬”，并私信他“減肥”兩個字獲取食譜。