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怎樣健身保持身體健康 (保持健康的身體：健身方法)?

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要保持體形，需要堅(jiān)持鍛煉身體，包括仰臥起坐、舉啞鈴、跑步等。同時(shí)也要關(guān)注飲食。不要懶惰，每天都要檢查自己的身體狀況。