高頻震動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉組織細(xì)胞受損，使大量未經(jīng)分解的脂肪進(jìn)入血液，并增加脂肪栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。如果經(jīng)常使用，這些機(jī)器還可能導(dǎo)致內(nèi)臟移位，特別是胃下垂，給健康帶來(lái)負(fù)面影響。

減肥器械應(yīng)考慮速度和重量等因素。使用時(shí)，應(yīng)以稍微快于下方速度的速度上推，同時(shí)在上推至頂峰和下放至最低點(diǎn)時(shí)，要停頓1至2秒。對(duì)于增加胸肌圍度的用戶，最好使用最大力量的60%至80%進(jìn)行鍛煉。此外，呼吸運(yùn)用也很重要。在用力上推時(shí)，應(yīng)呼出肺葉內(nèi)的空氣，再在下放時(shí)深呼吸。

參考資料來(lái)源：百度百科-減肥儀，百度百科-減肥。