一般減肥儀器的方式不外乎是利用震動(dòng)甩脂或按摩的方法，這種方法通過外力來活動(dòng)贅肉。但是科學(xué)已經(jīng)證明，脂肪是不會(huì)因?yàn)楸煌饬ψ矒舳詣?dòng)分解的，真正的減肥是機(jī)體自然消耗脂肪的過程。因此，使用機(jī)械原理的甩脂機(jī)，不僅不能減肥，還可能對(duì)人體健康造成危害。

如果震動(dòng)頻率高到能把脂肪細(xì)胞震碎的程度，其他的肌肉組織細(xì)胞就可能受到損傷，同時(shí)大量未經(jīng)分解的脂肪會(huì)進(jìn)入血液，甚至還有可能引起脂肪栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。如果經(jīng)常使用減肥儀器，還可能造成內(nèi)臟移位，尤其是胃下垂，肯定會(huì)影響健康。

注意事項(xiàng)：

1. 在使用器械減肥時(shí)，注意速度，速度是使用者運(yùn)用的關(guān)鍵。在這個(gè)過程中，速度應(yīng)該保持上推時(shí)的速度比下放時(shí)稍微快一點(diǎn)，同時(shí)上推至頂峰和下放至最低點(diǎn)都應(yīng)該停頓1-2秒。

2. 在使用器械減肥時(shí)，要注意重量，重量的要求對(duì)于使用器械減肥器也是很重要的。如果是增加胸肌的圍度，最好使用最大力量的60%-80%去鍛煉。

3. 使用器械減肥時(shí)，要注意呼吸運(yùn)用，呼吸運(yùn)用是一些減肥器必須重視的，因?yàn)楹粑倪\(yùn)動(dòng)方式一般都與發(fā)力的過程相關(guān)；用力上推時(shí)把肺葉里的氣體一口氣呼出去，然后在下放的過程中再大口呼吸。

擴(kuò)展資料：

參考資料來源：百度百科-減肥儀

參考資料來源：百度百科-減肥