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如何減肥最快最有效(「瘦身攻略：快速有效」)?

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根據(jù)我的經驗，我發(fā)現(xiàn)將蛋白質和碳水化合物分開吃可以幫助減肥，并且并不會導致營養(yǎng)不足。我個人成功地瘦了16斤，堅持這種飲食規(guī)律已經一個月了。