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請問為了減重選擇節(jié)食導(dǎo)致沒有運(yùn)動該怎么辦?

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人們減肥的目的并不僅僅是為了降低體重，更重要的是想擁有更好的身材。僅僅通過減去身體內(nèi)的多余水分是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以達(dá)到減肥的效果的。要想有效減肥，關(guān)鍵是要積極運(yùn)動，并且控制飲食。只有這樣，才能獲得很好的減肥效果。雖然運(yùn)動是其中的一部分，但確實(shí)是最為重要的一步。通過運(yùn)動，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪的分解，從而有效燃燒身體中的脂肪。