經(jīng)過重新創(chuàng)作并過濾多余內(nèi)容，并對文本進(jìn)行排版分段：據(jù)我觀察，減肥達(dá)人的減重效果肯定是有效的，并且相對來說是一種比較科學(xué)的減肥方法。但是這種方式會讓人感到非常疲憊，需要長時(shí)間的堅(jiān)持與努力。因此，是否需要減那么多斤還要根據(jù)個(gè)人情況來定。