當然，游泳減肥法也是很好的。這是生活中很常見的一種有氧運動，熱量的消耗也很多。由于水里面?zhèn)鳠嵝允强諝獾亩吮?，人們在水里面停留八分鐘所消耗的能量可以說是在同樣溫度下的空氣里面的兩個小時所消耗的量。因此，游泳是減肥效果很明顯的一個方法。另外，游泳還可以使我們的全身得到充分的鍛煉。游泳的時候人們的身體靠水的浮力托起來，手足一起用，使全身的關節(jié)、肌肉可以均勻地協(xié)調起來。人們身體的各個部位都能得到舒展，從而使形體變得更加的勻稱。