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黑咖啡減肥正確喝法(黑咖啡瘦身配置)?

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如果你想通過(guò)喝咖啡來(lái)減肥，那么正確的喝法可能并不是最快的方式。事實(shí)上，多運(yùn)動(dòng)可能更加有效。不過(guò)，如果你確實(shí)想喝咖啡來(lái)幫助減肥，那么在午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，喝一杯不加糖、不加伴侶的濃郁黑咖啡，可以幫助消化并促進(jìn)脂肪燃燒。（1）另外，在下班前，再喝一杯咖啡，并步行配合一起，這樣效果會(huì)更佳。值得注意的是，如果你想通過(guò)喝咖啡減肥，一定不要加糖，因?yàn)檫@會(huì)妨礙脂肪的分解。如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶。此外，要喝熱咖啡，因?yàn)闊峥Х瓤梢詭椭斓叵捏w內(nèi)熱量。最后，選擇淺度烘焙的咖啡可能更加有效，因?yàn)楹姹簻囟雀叩目Х入m然味道濃郁，但咖啡因含量較少，不利于減肥，而味道較淡的美式咖啡則更有利于減肥。