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有什么可以瘦肚子的辦法啊(瘦肚子的方法大揭秘)?

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瘦肚子的方法：晚餐少吃，以幫助消化并減少脂肪在腹部積累為主。建議晚餐清淡，如不太饑餓，只需吃三分之一到五分之一的飽食量。飯后兩小時(shí)可以喝一些酸奶來(lái)幫助消化。另外可以練習(xí)扭腰和扶墻弓步的瑜伽動(dòng)作來(lái)幫助瘦小腹。需要注意的是，不要亂吃減肥產(chǎn)品，也不要過(guò)于節(jié)食，要改善循環(huán)代謝系統(tǒng)。