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來提問待回答
不以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的減肥、減脂都是欺騙。
1）要消耗多余脂肪和抑制脂肪增長，需要通過運(yùn)動(dòng)來消耗多余脂肪，并且通過調(diào)整和控制飲食結(jié)構(gòu)和量來達(dá)到減肥、減脂的效果；
2）如果想找其他捷徑，就要承受對(duì)身體造成的惡性傷害；
3）很多減肥藥麻痹你的五臟六腑，并添加瀉藥成分，你可以想象一下長期如此會(huì)對(duì)你的身體機(jī)能造成什么影響；
4）很多減肥藥、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等只會(huì)短時(shí)間給你看到體重的變化，而不是體脂的變化。他們實(shí)際上是通過排出大量體液來營造一種假象，讓你認(rèn)為自己瘦了，但實(shí)際上是失去了體液；
5）體內(nèi)的脂肪實(shí)際上并沒有減少，當(dāng)停止使用這類藥物后，身體會(huì)開始自我修復(fù)并快速補(bǔ)充水分和食物，導(dǎo)致體重和體脂迅速上升，這就是所謂的反彈。這種反彈會(huì)給身體和心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)；
6）大家最好不要用自己的身體來做實(shí)驗(yàn)。