減脂更為困難，因為有些人天生易胖體質(zhì)，他們很難通過減肥來達到理想的體型。減肥需要堅持健康的飲食和適量的運動，同時還需要克服食欲和堅持，這是一個相當(dāng)困難的過程。但是積極調(diào)整飲食和運動習(xí)慣能幫助減脂。

而塑性相對簡單，通過有針對性的訓(xùn)練，可以很容易地讓特定部位的肌肉得到鍛煉并達到塑形的目的。例如，通過做腹肌和臀部的鍛煉可以使這些部位的肌肉更加緊實。塑性的過程通常更容易被理解和實現(xiàn)。

綜上所述，減脂和塑性是兩個不同的挑戰(zhàn)。減脂需要更多的耐心和毅力，而塑性則可以通過有針對性的訓(xùn)練來較容易地實現(xiàn)。