新媽媽要樹立正確的觀念。產(chǎn)后的前六個月是瘦腰的黃金期，但新媽媽不能盲目節(jié)食。因為身體還未完全恢復到孕前的狀態(tài)，而且還要承擔哺育任務，所以此時需要補充營養(yǎng)。

適當進行有氧運動。產(chǎn)后第二天，新媽媽可以開始下床走路，但失血較多、血壓低以及剖腹產(chǎn)的新媽媽，最好在第三天才下床活動。

使用產(chǎn)后瘦身衣。產(chǎn)后瘦身衣可以幫助產(chǎn)婦恢復產(chǎn)前的身形，達到減肥瘦身的效果。選購時，要注意不要選擇太緊或太松的瘦身衣，否則會影響身體的循環(huán)代謝，導致水腫。要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的瘦身衣，不要盲目減肥瘦身。