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產(chǎn)后減肥的好處(產(chǎn)后減肥益處)(產(chǎn)后瘦身，恢復(fù)好身材)?

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產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦身的黃金期，但是不應(yīng)該只靠節(jié)食減肥，因為此時的身體需要補充營養(yǎng)。在月子期間適量地進(jìn)行身體恢復(fù)運動不僅有助于排出惡露、加快血液循環(huán)、減少靜脈血栓的風(fēng)險，還有利于快速恢復(fù)身體的正常生理功能。所以在月子期就可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，增加身體新陳代謝，促進(jìn)健康，特別是對于體重超重的新媽媽來說更重要。早期進(jìn)行身體恢復(fù)有利于促進(jìn)大腦神經(jīng)活動、促進(jìn)乳汁分泌，促進(jìn)膀胱功能恢復(fù)，改善盆底肌群和胃腸功能。然而，運動要適量，避免長時間站立和蹲下。