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最佳的產(chǎn)后減肥時機是在產(chǎn)后第六個月。根據(jù)調(diào)查結果顯示,如果新媽媽在產(chǎn)后六個月內(nèi)成功恢復之前的體重,那么在接下來的八到十年中,體重平均只會增加2.4公斤。相反,如果在產(chǎn)后六個月內(nèi)體重沒有下降,那么在接下來的八到十年中,體重平均會增加8.3公斤。因此可以看出,產(chǎn)后六個月不僅是女性產(chǎn)后減肥的最佳時機,還會對女性日后的生活質量產(chǎn)生影響。

參考資料:coconut產(chǎn)后恢復中心