經(jīng)典減肥茶

1、黑茶： 黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。它是由黑曲菌發(fā)酵制成的，發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，可以防止脂肪堆積。喝剛泡好的濃茶，并且保持一天喝1.5升，非飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。

2、荷葉茶： 荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，具有改善面色、減肥的作用。喝濃茶，一天分6次喝，有便秘跡象的人可一天喝4包，分4次喝完，使大便通暢，對減肥更有利。最好在空腹時(shí)飲用。長期飲用荷葉茶后，對食物的愛好會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

3、烏龍茶： 烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。在飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可以促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收而直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)肥胖。

4、杜仲茶： 杜仲茶可降低中性脂肪，因?yàn)樗某煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，從而使體重下降。此外，它還具有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

四道美容瘦身綠茶

綠茶真的能瘦身，原因是綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪在體內(nèi)積聚，維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助于消化和消脂。綠茶還可以增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減少脂肪的沉積。調(diào)配一壺香濃的綠茶，在享受舌尖的美味的同時(shí)，也可以美容瘦身！

1、客家擂茶: 茶方：綠茶粉、薏米粉 做法：將綠茶粉放入碗中，加入炒熟的薏米粉和黃豆粉，加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。 功效：養(yǎng)容美顏，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂。

2、窈窕綠茶: 茶方：綠茶粉6克、山楂5錢 做法：加入三碗水煮沸6分鐘，飯后飲用，用開水沖泡后可續(xù)飲，每日一次。 功效：消除贅肉和油脂，對瘀血散化也有效。

3、孩很早備西屬職換學(xué)被荷葉清茶: 茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢 做法：用沸水沖泡即可常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人，服用時(shí)要小心。