如果這些食材真的有如此全面的好處，那大家肯定會紛紛去買了。以下是我對這些食材的建議：

1. 葛根粉：有益于皮膚健康，有排毒的作用，還據(jù)說有豐胸效果。 2. 山藥粉：對身體非常有益。 3. 紅豆和薏米：可以幫助去水腫。 4. 紅棗：也是非常好的食材。 5. 黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、花生和紫薯：這些食材都可以研磨成粉來食用。

希望這樣的描述更豐富且易于理解。