1. 迅速疏通身體各部位的淋巴管和經(jīng)絡(luò)，起到減肥和美容的作用。刷經(jīng)絡(luò)可以擠壓消脂，擊碎堅硬脂肪，有效去除橘皮組織，配合適當(dāng)?shù)牧Χ群途涂梢酝〞辰?jīng)絡(luò)，使毒素廢物不再積聚，具有很好的減肥效果。

2. 在刷經(jīng)絡(luò)時，不宜空腹，最好在飯后3-4小時進行。刷牙前先用精油按摩5分鐘，打開淋巴管，提高刷經(jīng)絡(luò)的效果。開始時最好堅持每天刷一次，皮膚適應(yīng)后可以減少頻率，痛感會減少，更容易堅持。

3. 刷經(jīng)絡(luò)后可能會有些疲乏感，但體內(nèi)會感到更通暢。要多喝水，幫助排除新陳代謝產(chǎn)生的廢物。另外，4小時后再洗澡，以防感冒。

刷經(jīng)絡(luò)對健康有幫助，但刷經(jīng)絡(luò)的頻率和次數(shù)要控制好，在短時間內(nèi)多次刷經(jīng)絡(luò)對身體健康無益。另外，使用經(jīng)絡(luò)通或其他治療儀時要格外注意，根據(jù)個人情況確定時間和檔位。

刷經(jīng)絡(luò)可以舒筋活絡(luò)，活血化瘀，調(diào)和氣血等，對一些疾病有一定的治療效果，比如頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損等。使用時要注意手法不要太重，以免引起局部充血水腫或皮膚破潰。身體較虛弱的人盡量不要使用刷經(jīng)絡(luò)進行治療。

刷經(jīng)絡(luò)是沿著人體經(jīng)絡(luò)進行按摩的方法，一周進行一次即可，過度頻繁的刺激經(jīng)絡(luò)對健康沒有益處。

總之，刷經(jīng)絡(luò)減肥有益于身體健康，但要注意頻率和次數(shù)的控制，選擇適合自己的刷經(jīng)絡(luò)方式。刷經(jīng)絡(luò)期間要安排好飲食，避免節(jié)食和油膩食物，并適當(dāng)運動，這樣可以達(dá)到事半功倍的效果。請在正規(guī)的場所進行刷經(jīng)絡(luò)，以確保安全效果。