為了更好地控制甲減病情和減重，以下幾點需要注意：

1. 調(diào)整飲食習慣：甲減患者在病情未得到控制時可能會出現(xiàn)食欲不振的癥狀，因此可以適量飲食，多吃容易消化的食物，但要避免吃辛辣、刺激性和油膩的食物。當病情恢復后，食欲會好轉(zhuǎn)，進食量會增加，但不利于減重。因此，吃飯應該控制在八分飽，養(yǎng)成良好的飲食習慣對減輕體重非常重要。

2. 合理運動：甲減患者需要多進行運動，因為運動對健康非常重要，但減肥沒有捷徑。然而，甲減患者在運動前需要控制好病情。可以選擇快走、慢跑、瑜伽、廣場舞等適合自己的運動方式。同時要注意勞逸結合，以不感到勞累為原則。