大多數(shù)高血壓患者可以通過改善生活方式來降低血壓，但是降壓幅度會因人而異，一般不會超過20毫米汞柱。具體而言，高血壓患者在減肥的同時，需要戒煙戒酒，每天食鹽攝入量不超過6克，食用油攝入量在25~30克之間，同時多食用富含鉀的食物，保持良好的心態(tài)。