總的來說，汗蒸房的作用和功效主要有以下幾個方面：

1. 美容功效：汗蒸可以促進皮膚的新陳代謝，清除皮膚上的有害物質(zhì)，提高皮膚的彈性和光澤。

2. 減肥效果：汗蒸可以排除體內(nèi)多余的脂肪和卡路里，恢復(fù)身材的苗條。

3. 呼吸系統(tǒng)：汗蒸可以改善肺功能，加快呼吸道纖毛組織的運動，提高呼吸效率。

4. 神經(jīng)系統(tǒng)：汗蒸具有鎮(zhèn)靜作用，可以改善大腦功能，幫助改善睡眠和增加食欲。

5. 循環(huán)系統(tǒng)：汗蒸有降低血壓的治療作用，還可以降低血糖水平和提高體內(nèi)的PH值。

6. 免疫功能：汗蒸可以改善機體功能，增強身體抵抗疾病的能力。

7. 保健功能：汗蒸對于一些疾病如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、肩周炎和支氣管炎等有一定療效。

8. 促進血液的氧氣含量，改善人體的微循環(huán)，全面提升身體機能和增強免疫力。

9. 降脂降壓：汗蒸可以持續(xù)釋放天然負離子，有助于排除體內(nèi)有害物質(zhì)和凈化血液，使毛細血管擴張，減少血液阻力，解除毛細血管痙攣，達到降脂降壓的效果。

10. 對于睡眠和神經(jīng)衰弱有良好的作用。